Gold Nutrition Magnesio Citrate 60 cápsulas

Gold Nutrition Magnesio Citrate es el suplemento de magnesio de alta biodisponibilidad de Gold Nutrition, formulado con Citrato de Magnesio, la forma quelada con mayor absorción intestinal disponible. Con 800 mg por porción de 2 cápsulas vegetales, este producto cubre ampliamente los requerimientos de magnesio de un deportista activo, un mineral esencial para más de 300 reacciones enzimáticas en el organismo. Para complementar, muchos lo combinan con Gold Nutrition Amino Essential con colágeno 240g.

El magnesio es uno de los minerales más agotados por el ejercicio intenso: la sudoración y el estrés oxidativo reducen sus niveles significativamente. La deficiencia se traduce en calambres, insomnio, fatiga crónica y menor rendimiento en entrenamientos. Para potenciar su efecto sobre el descanso y la recuperación hormonal, puede combinarse con Gold Nutrition ZMA, que aporta zinc y vitamina B6 en una fórmula sinérgica. Si buscás una forma diferente de magnesio con perfil más suave para el intestino, también está disponible Gold Nutrition Glycinate Magnesio. Otra opción que te puede gustar es Gold Nutrition Glycinate Magnesio – 60 cápsulas.

Beneficios principales

• Reduce los calambres y espasmos musculares post-entrenamiento
• Mejora la calidad del sueño y la recuperación nocturna
• Contribuye a la función nerviosa y muscular normal
• Apoya el metabolismo energético y reduce la fatiga
• Favorece la salud ósea y la síntesis de proteínas
• Ayuda a regular el sistema nervioso y el estrés
• Fórmula 100% vegetal, sin gluten ni lactosa

Porción: 2 cápsulas (1040 mg). Porciones por envase: 30. (*) VD no establecido. Para complementar, muchos lo combinan con Gold Nutrition Amino Gold Bcaa 8.1.1 – 280g.

PRESENTACIÓN

Envase de 60 cápsulas vegetales. 30 porciones por envase. Porción: 2 cápsulas.

MODO DE USO

Tomar 2 cápsulas (una porción) 30 minutos antes del desayuno o almuerzo, acompañado de un vaso de agua.

No superar la dosis recomendada. No apto para embarazadas, en período de lactancia ni para menores de edad.

Preguntas Frecuentes

¿Cuál es la diferencia entre Citrato de Magnesio y Glicinato de Magnesio?
El Citrato tiene mayor porcentaje de magnesio elemental por molécula y una absorción muy buena. El Glicinato es la forma más suave para el sistema digestivo y tiene un efecto más relajante a nivel nervioso. Ambos son formas queladas de alta biodisponibilidad — la elección depende de la tolerancia y el objetivo.

¿Se puede tomar con otros suplementos?
Sí. El Magnesio Citrate se combina bien con vitamina B6 y zinc (presentes en el ZMA) para potenciar la absorción y el efecto hormonal. También puede combinarse con vitamina D3, que favorece la absorción de magnesio a nivel intestinal.

¿En qué momento del día es mejor tomarlo?
Antes del desayuno o almuerzo para maximizar la absorción. Algunos deportistas prefieren tomarlo a la noche para aprovechar su efecto relajante muscular y mejorar la calidad del sueño.